Как перенести длительный перелет на самолете: советы медицинских специалистов

Отправляясь на отдых или в дальнюю командировку, мы никак не можем обойтись без самолетов.

И если бронирование авиабилетов – это простая процедура, то длительный перелет для организма человека становится серьезным стрессом. Очень важна своевременная подготовка к нему, причем как моральная, так и физическая. Если вы не очень хорошо переносите полеты, то есть смысл прислушаться к советам медицинских специалистов, следование которым сделает ваш полет более комфортным.

Что нужно знать?

В самолете многих страдают от головокружений. Чтобы избавиться от этого не самого приятного состояния, нужно в течение долгого времени смотреть на неподвижный предмет.

Другая популярная проблема – тошнота. Чтобы спасти себя от нее, не отправляйтесь в путешествие с пустым или слишком полным желудком. Перед рейсом постарайтесь перекусить так, чтобы не ощущать ни сильной тяжести, ни мучительного голода. От укачивания хорошо спасает лимон. Ощутив первичные признаки, возьмите ломтик лимона и пожуйте его. Если к укачиванию вы предрасположены, и вы это знаете, заранее запаситесь медикаментами, направленными на борьбу с морской болезнью.

Распространенное явление при перелетах – закладывание ушей и постоянный шум в них, связанные с резкой переменой давления. Попробуйте открыть рот, чтобы выровнять давление. Хорошее спасение – кислые леденцы. Они усиливают выделение слюны и увеличивают количество глотательных движений, нормализуя давление в ушах. Вам нужно лишь два леденца: один – для взлета, а другой – для посадки.

Если предстоящий полет вызывает у вас повышенную нервозность, выполняйте дыхательную гимнастику. Она помогает успокоиться и вернуть себе самообладание. Также можете принять какое-то успокоительное средство перед полетом – например, пустырник или валерьянку. А вот алкоголем не увлекайтесь. Можете выпить бокал вина, но не более.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>